Pilates

O Pilates é um método para se trabalhar o corpo de uma maneira responsável, visando, principalmente, à saúde. Os principais benefícios são os seguintes:


fortalecimento muscular;
alongamento muscular;
movimentação das articulações, especialmente da coluna, melhorando a mobilidade;
melhora da respiração;
diminuição das dores no corpo;
melhora da coordenação motora e do equilíbrio; e
melhora da postura e da consciência corporal.


São oferecidas turmas de três alunos, sem limite de idade. As aulas têm duração de uma hora. É disponibilizada uma aula experimental sem custos, com agendamento de horário diretamente com o fisioterapeuta Fábio Kumer, pelo telefone (51) 8432-6792.

 

Outras informações na secretaria do Lindóia T.C. e também pelo telefone (51) 3017-4422.

 

Futsal

Também chamado de futebol de salão, o futsal é o futebol adaptado para à prática em uma quadra esportiva por times de cinco jogadores. As aulas têm o intuito de desenvolver e aprimorar a técnica deste esporte, além de fomentar o espírito de grupo, o respeito e o companheirismo, bem como o fair play (jogo limpo), e a divulgação do Clube na modalidade 

 

Como benefícios para quem o pratica podem ser destacados o desenvolvimento da coordenação fina e motora, a noção de espaço corporal e lateralidade, além do rápido raciocínio. O futsal ainda proporciona uma maior capacidade de ação e reação, aumento de força e velocidade e melhora dos sistemas cardio e respiratório 

 

Professores:

 

Luís Felipe Fauth: É graduado em Educação Física na PUCRS.

 

Valores e horários clique aqui.

 

Outras informações na secretaria do Lindóia T.C. e também pelo telefone (51) 3017-4422.

Natação

Constituindo-se numa atividade física praticada na água, a natação é considerada um dos esportes mais saudáveis, pois trabalha com diversos grupos musculares e articulações do corpo. Entre seus benefícios destaca-se ainda o desenvolvimento dos sistemas cardio e respiratório. Dentre as modalidades existentes estão o nado livre também conhecido por crawl, o nado de costas, o nado borboleta e o nado de peito.

 

Na modalidade medley, são praticados os quatro nados em um único percurso.

 

As turmas são separadas por faixa etária:

 

Mini, de 4 a 7 anos; Mirim, de 8 a 11 anos; 

 

Juvenil, de 12 a 15 anos; e Adulto, a partir de 16 anos.

 

As aulas de mini têm duração de 30 minutos e as demais, de 45 minutos.

 

Professores:

 

Daniela Paiva - Supervisora

  • Formação: Licenciatura Plena em Educação Física Ulbra- 2012
  • Especialização: Gestão e Planejamento
  • Atuação: Natação Infantil, adulto e hidroginástica

 

Rodrigo Veigas

  • Formação: Licenciatura Plena  em Educação Física Ulbra - 2006
  • Especialização: Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva
  • Atuação: Natação Infantil, adulto e hidroginástica

 

Guilherme Maia

  • Formação: Bacharel em Educação Física Ulbra 2003
  • Especialização: Natação e atividades aquáticas na Gama Filho em 2004
  • Atuação: Natação Adulto e Infantil

 

José Carlos Almeida Carvalho Júnior

  • Formação: Licenciado Generalista em Educação Física no Centro Universitário Metodista IPA 
  • Atuação: Natação Adulto e Infantil

 

 

Valores e horários clique aqui.

 

Outras informações na secretaria do Lindóia T.C. e também pelo telefone (51) 3017-4422.

A patinação consiste em deslizar sobre uma superfície polida, no caso das aulas no Lindóia T.C., num ginásio de esportes, por meio de patins. Na atividade, os alunos praticam exercícios e coreografias em cima dos patins, exercitando o equilíbrio, que é adquirido com a prática. A patinação artística proporciona espetáculos de grande plástica e beleza e no Clube é ministrada pelos profissionais da Escola JGB.

 

Horários:

 

Segundas e quartas-feiras das 18h às 18:50h e das 19h às 19:50h

 

Equipe de professores:

 

Gilmar Aurélio (técnico da equipe do Lindóia T.C.)

 

Bruno Aurélio (professor)

 

Outras informações na secretaria do Lindóia T.C. e também pelo telefone (51) 3017-4422.

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