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yoga

 

Caracteriza-se por ser uma filosofia de vida milenar, cujo ideal é alcançar equilíbrio entre corpo e mente por meio de técnicas de respiração(pranayamas), ásanas (posições que favorecem o fluxo de energia do corpo) e meditação. Como benefícios destacam-se o aumento da imunidade, da flexibilidade, da força e do vigor, e da vitalidade e longevidade. A atividade proporciona ainda a melhora do sono e da eficiência respiratória, além de corrigir a postura e equilibrar o sistema nervoso.

 

Thai Yoga Massagem

 

Arte milenar, de cura natural e com grande poder de melhorar a saúde. Envolve uma sequência de alongamentos, associada a manipulações, torções, flexões e extensões, que são feitas com a ajuda dos pés, mãos, antebraços, cotovelos e joelhos. A prática propicia aumento da flexibilidade das articulações, da circulação sanguínea e da profundidade da respiração. Também promove relaxamento profundo e estimula os órgãos internos. As sessões têm duração de 1 hora e 15 minutos.

 

Horários:

 

Segundas e quartas-feiras, às 18h, 19h, e 20:15h.

Terças e quintas-feiras às 10h.

 

Professora: 

 

Patrícia Silveira Ferreira: É professora de yoga certificada em Vinyasa Yoga Flow, com Jamile Ansolin pelo Bijam Yoga-RS, em 2009. É profissional de Educação Física, graduada pela Ulbra, em 2006. 

 

Outras informações na secretaria do Lindóia Tênis Clube e também pelo telefone (51) 3017-4422.

 

 

Contato do Esporte

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